Asuhan mandiri kesehatan tradisional pada Ibu Hamil dan menyusui adalah salah satu upaya kesehatan yang dilakukan oleh individu atau keluarga secara mandiri untuk menjaga kesehatan fisik dan mental melalui pendekatan yang bersifat alami dan tradisional. Upaya ini merupakan langkah perawatan dan pengobatan untuk mendukung Kesehatan ibu hamil sampai dengan proses menyusui yang didasarkan pada keterampilan dan pengobatan tradisional secara alami dan aman yang dilakukan secara mandiri.
Manfaat dari asuhan mandiri kesehatan tradisional ini antara lain,
- Meningkatkan Kesehatan ibu & bayi
- Mencegahan komplikasi
- Mengurangi ketidaknyamanan dalam proses kehamilan sampai menyusui dengan pengetahuan yang cukup.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan bagi Ibu Hamil dan Ibu Menyusui,
Ibu Hamil:
1. Minuman herbal air jahe hangat meredakan morning sickness
2. Senam hamil mengurangi ketegangan, perbaikan kualitas tidur, mengurangi bengkak dikaki
3. PIJAT PERINEUM mengurangi resiko robekan saat proses melahirkan
4. AROMATERAPI lemon meredakan pusing dan mual
Ibu Menyusui:
1. Pijat laktasi relaksasi tubuh, meningkatkan produksi ASI, Mengatasi pembengkakan payudara
2. Ramuan herbal daun katuk, kelor memperlancar produksi ASI
3. Aromaterapi lavender meringankan stress dan sulit tidur, relaksasi dapat meningkatkan produksi ASI
4. Kompres hangat mengurangi nyeri payudara ketika menyusui
Catatan Penting yang perlu diperhatikan
1. Senam hamil dilakukan pada kehamilan normal tanpa komplikasi
2. Pijat perineum mulai dilakukan pada TM 3
3. Hentikan senam hamil jika terjadi kontraksi
4. Konsultasikan ke dokter atau bidan untuk ramuan yang selalu diminum
Mari jaga kesehatan diri dan buah hati dengan cara alami dan aman!
